عندما تكتب مخاوفك فأنت تخرج مابداخلك علي الورق ، هذا بالطبع ليس حلا و انما خطوه لمساعدتك في تقليل حدة التوتر فلكل مرحله مخاوفها فمثلا الخوف من الماضي الذي يجعلنا قلقين من اخطاء ارتكبناها في حق انفسنا و حق الاخرين و تأثيرها علي الحاضر و المستقبل ، و الخوف من الحاضر .. ماذا سيحدث اليوم ؟ ...و الخوف من المستقبل .ماذا يخبئ لي الغد؟ ........ وسلسله لا تنتهي من الخاوف ، عزيزي القارئ ليس الهدف ان ازيد من مخاوفك و الاستسلام للقلق ولكني اريد اقول لك عندما تحيط بك المخاوف ارفع عينك الي الله سبحانه و تعالي و اطلب منه العون لانه يستطيع ازالة مخاوفك من جذورها